【マヌカハニーで健康】今注目のマヌカハニーの選び方と食べ方
こんにちは！
皆さんの毎日にirodoriを♡
テキトー夫人です。
なにやら最近、マヌカハニーが巷で話題になっているみたい！
いつも食べるはちみつとどんな違いがあるのかしら？
ということで、今注目のマヌカハニーのについてご紹介しちゃうわよ！
、、、今回はマヌカハニーの選び方や食べ方について調べてみたテキトー夫人なのであった。
他のはちみつとは違う！？マヌカハニーの特徴
マヌカハニーとは、「マヌカ」という木に咲く花から採れたはちみつのことです。
マヌカはニュージーランド原産の植物です。
ニュージーランドの先住住民のマオリ族はマヌカの葉や樹液、はちみつなどを1000年以上前から万能薬として使用してきました。
マヌカハニーには、一般的なはちみつにはない独自の成分が含まれています。
それは、メチルグリオキサールという成分です。
この成分は、マヌカの花の蜜に含まれている成分が変化してつくられるマヌカハニー特有の成分です。
マヌカハニーは、抗菌活性（菌の活動を抑制する特性）が強いことで知られていますが、その理由が、メチルグリオキサールにあることがわかってきているのです。
人間の胃や腸には多くの菌が住んでいますが、マヌカハニーを食べることで胃や腸にいる菌を整え、お腹の調子を良くしてくれます。
お腹の調子は体調に直結しているため、マヌカハニーを食べることで毎日を元気に過ごすことができます。
MGOの数字に注目！マヌカハニーの選び方
それでは、マヌカハニーを購入するときに何を基準に選ぶと良いのでしょうか？
基準のひとつになるのが、先ほどご紹介したメチルグリオキサールです。
マヌカハニーのパッケージをよく見ると、「MGO数字+」という表記がされています。
このMGOというのがメチルグリオキサールのことです。
隣の数字は、「マヌカハニー1kgに何mgのメチルグリオキサールが入っているか」を示しています。
例えば、MGO250+だったら、「このマヌカハニー1kgには250mgのメチルグリオキサールが含まれていますよ 」ということです。
数字が大きくなるほど、抗菌活性が強くなりますが、マヌカハニーの値段も高くなるので、MGOの数字とお財布と相談して購入するのがおすすめです。
マヌカハニーの食べ方
それでは、マヌカハニーの美味しい食べ方をご紹介したいと思います。
マヌカハニーは、一般的なはちみつと違って独特の風味があるため、他の食べ物と一緒に食べるのがおすすめです。
ここでは、2つご紹介します。
①ヨーグルトに混ぜる
②ハーブティーに入れる
①ヨーグルトに混ぜる
ヨーグルトはお腹の調子を整えてくれる発酵食品として有名です。
マヌカハニーと組み合わせることで、ヨーグルトとマヌカハニーを美味しく食べられ、かつ、お腹の調子も整えてくれます。
②ハーブティーに入れる
ハーブティーにマヌカハニーを入れて飲むことで、リラックス効果も期待できます。
ちなみに、1日分のマヌカハニーの目安は大さじ1杯ぐらい。
ヨーグルトやハーブティーは手軽にマヌカハニーを楽しめるのでおすすめです。
他にもいろいろアレンジしながら、マヌカハニーを試すのも楽しいですね。
まとめ
今回は「【マヌカハニーで健康】今注目のマヌカハニーの選び方と食べ方」というテーマで書いてみました。
日常に手軽に取り入れることができ、お腹の調子を整えながら健康に過ごすためのすごいパワーを秘めたマヌカハニー。
食事に取り入れる他に、プレゼントにもおすすめです。
【布マスクの洗い方】マスクにもお肌にも優しい洗剤を使った7つのステップ
こんにちは！
テキトー夫人です。
先日ポストを見たら、白いマスクが2枚！
ついに届いたわ！！
そういえば布マスクは洗えるけど、ちゃんとした洗い方って知らないかも！？
ということで、布マスクの洗い方をご紹介しちゃうわよ！
、、、今回はマスクにもお肌にも優しいマスクの洗い方を調べてみたテキトー夫人なのであった。
マスクが原因の肌荒れに◎！布マスクのメリット
まだまだ貴重な存在といえるマスク。
使い捨てマスクや布マスクなど、さまざまなタイプのマスクがありますが、布マスクならではの特徴があります。
では、布マスクのメリットはどんなところでしょうか？
ここでは3つご紹介したいと思います。
①肌に優しい
②種類が多い
③洗って繰り返し使える
①肌に優しい
皆さんは使い捨てマスクを使っていて、肌が荒れた経験はないですか？
実は、使い捨てマスクはマスクの中が蒸れやすく、湿気でふやけた肌にマスクが擦れることで肌荒れが起きやすいのです。
短時間だけマスクをするときは気にならなくても、現在のように長時間マスクをするような状況では肌荒れが起きる人が増えています。
その点、布マスクは適度な吸水性と通気性があるため、長時間マスクをしていても蒸れることが少なく、肌荒れも起きにくいのです。
②種類が多い
先日【マスクはおしゃれアイテム】おしゃれなマスクで自粛の毎日にirodoriを加える方法 - テキトー夫人とゆかいな家族。 ときどき隣人。でもご紹介しましたが、今やマスクはおしゃれアイテム！
鮮やかな柄や色のマスクがたくさんあります。
特に布マスクは種類が豊富。
花柄やチェック柄のマスクは布マスクならではといえます。
③洗って繰り返し使える
マスクが手に入りにくい今では、これが大きなメリットといえるかもしれません。
布マスクは洗うことで、清潔に何回も使うことができます。
使い捨てマスクのように捨てる必要もなく、使うたびにマスクが減る心配をしなくていいことも嬉しい点です。
とっても簡単！布マスクの洗い方
布マスクは洗えるといっても、実際に洗ったことがないという方も多いのではないでしょうか？
ここでは、布マスクの洗い方をご紹介します。
〈用意するもの〉
・衣料用洗剤
・漂白剤
・清潔なタオル
・大きめの桶
・洗濯バサミ
〈洗い方〉
ステップ①
桶に水と衣料用洗剤を入れ、マスクを10分程度浸す。
ステップ②
10分後、軽く「押し洗い」をする。
マスクの繊維を守るため、もみ洗いをしないのがポイントです！
ステップ③
桶の洗剤を捨て、マスクをよくすすぎ、水気を切る。
ステップ④
桶にお湯と漂白剤を入れ、マスクを10分程度浸す。
お湯は50℃くらいがおすすめです。
ステップ⑤
10分後、漂白剤から出してよくすすぐ。
漂白剤が残らないように、よく洗った桶に水をためて、「ためすすぎ」を。
ステップ⑥
タオルでマスクを包み、水気をよく切る。
ステップ⑦
陰干しで乾かす。
「洗剤で手が荒れるのが心配！」という方は、irodoriで肌に優しい洗剤を取り扱っています。
普段の洗濯にも使用できますので、ぜひお試しください。
まとめ
今回は「【布マスクの洗い方】マスクにもお肌にも優しい洗剤を使った7つのステップ」というテーマで書いてみました。
せっかく見つけたお気に入りのマスク！
大事に洗って、清潔で健康な毎日にしましょう！
【マスクはおしゃれアイテム】おしゃれなマスクで自粛の毎日にirodoriを加える方法
こんにちは！
テキトー夫人です。
最近ニュースを観ていると、「こんな超一流ファッションブランドがマスクをつくってるの？」って驚いたことがあったの。
今では、マスクがおしゃれなアイテムという考え方が広がってきているみたいね！
そこで、自粛の毎日が楽しくなる「おしゃれマスク」をご紹介するわよ！
、、、今回はおしゃれなマスクで、毎日を楽しくする方法を調べてみたテキトー夫人なのであった。
マスクは白だけじゃない！最新のおしゃれマスク
「マスクの色は？」と聞かれたら、「白」と答える方が多いのではないでしょうか？
しかし、コロナウイルスの流行をひとつのキッカケに、その当たり前に変化が起きています。
最近では、色やデザインの種類が豊富で、オシャレなファッションアイテムとして人気が出ています。
世界的に有名な超一流ブランドが、新たにマスクの製造を始めているのです。
例えば、フランスのファッションブランド「ディオール」
世界的なマスク不足を解消するためにマスクづくりを始めたそうなのですが、急きょつくったとは思えないほどのおしゃれなデザインです。
他にも、スニーカーのブランドとして有名なアメリカ「ニューバランス」も、個性的でおしゃれやなマスクづくりを始めています。
このように、コロナ流行の中でマスクはおしゃれなファッションアイテムとして注目されています。
おしゃれと実用性を兼ねる！黒いマスクの3つのメリット
ちなみに、最近は以前よりも、黒い色のマスクを見かけることが多くなったと感じることはありませんか？
芸能人やモデルさんが黒いマスクをつけているシーンが増え、色がついているマスクが当たり前になってきているのかもしれません。
では、ここで色付きマスクの中でも、黒いマスクならではの3つのメリットをご紹介します。
①顔が小さく見える
②汚れが目立ちやすく、目立たない
③ちょっとしたプレゼントにぴったり
①顔が小さく見える
色は膨張色と収縮色というカテゴリーで分類されます。
膨張色とは広がったり大きく見えたりするような色のこと。
収縮色とは実際より縮んだり小さく見えたりする色のことです。
一般的に白は膨張色、黒は収縮色に分類されるので、細く見せたり小さくみたりしたいときは黒いものを身につけると良いのです。
小顔効果を期待したいときには、黒いマスクがおすすめです。
②空気中の汚れが目立ちやすく、落ちた化粧品が目立たない
黒い綿棒を使ったことがあるでしょうか？
黒い綿棒は白い綿棒より、使ったあとの汚れが目立つメリットがあります。
同じような効果が黒いマスクにもあります。
マスクは空気中の汚れを遮るフィルターの役割もあるので、いつも清潔なマスクをつかうためには汚れが目立つ方がよいのです。
また、お化粧をしてマスクをするときに、マスクに口紅やファンデーションがついてしまうことがあります。
そんなとき、白いマスクよりも黒いマスクの方が、口紅やファンデーションが周りから目立ちにくいのです。
③ちょっとしたプレゼントにぴったり
最近では少しずつ黒いマスクの人気が出てきていて、黒いマスクが欲しいという方も増えてきています。
「何かちょっとしたプレゼントをしたいけど、何にしようか迷っている」という方は、候補のひとつにするのもおすすめです。
今だからこそ、喜んでもらえるプレゼントになります。
まとめ
今回は「【マスクはおしゃれアイテム】おしゃれなマスクで自粛の毎日にirodoriを！」というテーマで書いてみました。
コロナウイルスをきっかけに、マスクへの関心が高まっています。
まずは、マスクを手に入れることが第一ですが、せっかくならマスクで毎日を楽しんじゃいましょう！
【コロナ対策のマスクは通販がおすすめ】irodoriでマスクを買う方法
こんにちは！
テキトー夫人です。
最近は道で会う人のほとんどがマスクをしているわよね。
でも、お店に行ってもなかなか手に入らなくて、マスクをしたくてもできないという人も多いんじゃないかしら？
そこで、今回はマスクを手に入れる方法についてご紹介するわよ！
、、、今回は通販でマスクを手に入れる方法を調べてみたテキトー夫人なのであった。
〈目次〉
・ コロナウイルスの拡散防止に！マスクの効果
・今やマスクは必須！でも手に入りにくいのが現状
・コロナ対策におすすめ！はっ水加工の洗えるマスク
・まとめ
コロナウイルスの拡散防止に！マスクの効果
さっそくですが、マスクをすることには、どのような効果があるのでしょうか？
マスクを大きなメリットとして、コロナウイルスの拡散防止の効果があるといわれています。
飛沫感染とは、ウイルスに感染している人の咳やくしゃみなどを吸い込むことによって起きる感染のことをいいます。
マスクをしていない場合、咳やくしゃみに含まれるウイルスを100％吸い込むことになってしまいます。
しかし、マスクをすることによってウイルスを吸い込む確率を大きく減らすことができます。
また、接触感染のリスクも減らすことができます。
接触感染とはウイルスを直接触れたり、間接的に触れたりすることで起きる感染です。
人は無意識のうちに顔を触っています。
そして、顔の中でも目や鼻、口に触る回数が40％以上を占めています。
厚生労働省HPよりhttps://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000164708_00001.html#houshin
ウイルスに触れた手で鼻や口に触ることでも感染する可能性がありますが、マスクをしていれば自然と鼻や口に触れることがなくなります。
マスクで鼻や口などを触って感染することを防ぐことができます。
つまり、マスクをすることで飛沫感染や接触感染などのリスクを減らすことができ、自分自身や家族、友人などの大切な人を守ることにつながります。
今やマスクは必須！しかし手に入りにくいのが現状
最近ではマスクが必須な状況が増えてきています。
今では休校が延長してしまいましたが、数週間前に学校の再開が計画されていたときには登校の際にマスクが必須となっていました。
今後、学校が再開するときには、マスクが必須になることも考えられます。
また、アンケートによると、通勤や通院にマスクが必須という方も多い一方で、困っていることの第1位がマスクに関することです。
新型コロナで一番困っていることは? 世論調査で切実な声続々「子供用マスクを」 - 毎日新聞
マスクが生活に必要だけれど手に入らないというのが現状です。
コロナ対策におすすめ！はっ水加工の洗えるマスク
お店ではマスクが手に入りにくい。
そこで、おすすめは通販での購入です。
irodoriのオンラインSHOPでは、はっ水加工の洗えるマスクを取り扱っています。
型崩れしにくいようにつくられているので、洗って繰り返し使うことができます。
また、はっ水加工なので、ウイルスや花粉などが付きにくくなっています。
マスクが欲しいけれど、なかなか手に入らない。
そんなあなたにおすすめです。
まとめ
今回は「コロナ対策のマスク購入は通販がおすすめ！irodoriでマスクを買う方法」というテーマで書かせていただきました。
今やマスクは日常生活を送るためには必須の存在です。
コロナウイルスから身を守り、誰かに感染させないためにも、できる対策をしていきたいですね。
【おうち時間】スキンケアのチャンス！贅沢フェイスマスクでじっくり美肌対策
こんにちは！
テキトー夫人です。
気がつけば4月ももうすぐ半分が過ぎようとしていますね。
この時期から気になり始めるのがスキンケアです。
せっかくならば、おうち時間が増えるこのタイミングでスキンケアにも取り組んじゃいましょう！
、、、今回はスキンケアについて調べてみたテキトー夫人なのであった。
自粛でおうち時間倍増。いつもできないスキンケアのチャンス
おうち時間が増えるということは、考え方によってはいつも家でできなかったことに取り組めるチャンス。
例えば、身体のケア。
「いつもは夜遅く帰宅して、身体のケアをする時間もない」という方も、今ならば身体をケアする時間をとれるのではないでしょうか。
特に紫外線が強くなるこれからの季節は、スキンケアが大事になってきます。
そんなときに、フェイスマスクを使えば、手軽にスキンケアできます。
フェイスマスクとは、化粧水や美容液を染み込ませた薄い紙状のマスクのことです。
フェイスマスクを使うメリットは、保湿力が上がることです。
マスクをつけると肌の水分量が上がります。その水分がシートがあることで蒸発しにくくなるため、肌への浸透力がアップします。
SNSでも、女優さんやモデルさんがフェイスマスクでスキンケアをしていることが紹介されています。
2019年に全国の女性に行ったアンケートによると、フェイスマスクを使っている方は約3割ぐらいのようです。
そのうち、週に1回以上使っている人が6割以上で、20代以下が8割、30代が約7割です。
美容の意識が高い人が積極的にシートマスクを使っている状況がうかがえます。
化粧水・シートマスクについてのアンケート（2019年／全国／女性） | リビングくらしHOW研究所
今までこの機会に、フェイスマスクでじっくりスキンケアを始めてみるのはいかがでしょうか？
素材で選ぼう！オーガエイド エッセンスクリアフェイスマスクがおすすめ
それでは、おすすめのフェイスマスクとしてオーガエイド エッセンスクリアフェイスマスクをご紹介します。
オーガエイドは、シートマスクに特化したオーガニックスキンケアブランドです。
オーガエイドの名前には、「オーガニック成分を使った最高のスキンケア商品をつくる」という想いが込められています。
このマスクには、アメリカ農務省（USDA）の厳しい条件をクリアしたオーガニック成分がたっぷりと含まれています。
オーガニックレモン果実水をベースに、植物由来のヒアルロン酸、オレンジ、ザクロ、ローズヒップなどのオーガニックエキスが配合されています。
植物ベースの布地と、天然のハイドロゲルを組み合わせたシート「Ecoderma(エコダーマ)」で、極力必要な成分だけを使用しているので、繊細なお肌の方にもぴったりです。
オーガエイドフェイスマスクの使用感と使い方
それでは、実際の使用感と使い方をご紹介します。
・フェイスマスクは、高校時代から色々使ってきましたが、めっちゃ良かったです✨
・女子へのプレゼントに絶対喜ばれます！！
・シートは薄目だけどシワになりにくく貼りやすい！
・化学繊維じゃないから肌にやさしい感覚！
・はじめトロミがありさらっとなじむ無香料の化粧水！
・翌日、睡眠4時間くらいでもしっとりもちもちで超イイ感じです
(美容好きなirodoriスタッフが使用した感想です)
【使い方】
①洗顔後、マスクを広げ顔全体に密着させます。
②袋に残った美容液をマスクの上から肌に馴染ませる。
③20〜30分ほど置いてマスクをはがし、最後に肌に残った美容液を手のひらで馴染ませます。
使用頻度は週1回程度がベスト。
肌が荒れているときは、使用を控えるのがよいそうです。
まとめ
確かにフェイスマスクは少し贅沢品です。
しかし、だからこそいつもと違う特別感を味わうことができます。
普段からスキンケアを積極的にやっている方もそうでない方も、フェイスマスクでケアをしながら贅沢気分を味わってみてはいかがでしょうか？
【自粛中の週末】おすすめの映画とポップコーンで！おうち時間のハッピーな過ごし方
こんにちは！
テキトー夫人です。
昨日はついに、東京、神奈川、埼玉、千葉、大阪、兵庫、福岡の7都府県に緊急事態宣言が発表されましたね。
今後は、ますます家の中にいるおうち時間が増えそうです。
そこで！
自粛中でもハッピーに過ごせるおうち時間の過ごし方をご紹介しちゃいます！！
、、、今回は映画とポップコーンをキーワードに考えてみたテキトー夫人なのであった。
週末外出の自粛、実際みんな何してるの？
3月後半から全国で広がっている週末の外出自粛の要請。
実際に週末をどんな風に過ごしたかを調査したアンケートは、次のような結果になっています。
・もともと外出予定がなく、家で過ごした 361人
・外出自粛要請があったため、予定を変更して家で過ごした 316人
・仕事など必要に迫られて外出した 185人
・自粛要請を知っていたが、外出した 151人
・自粛要請を知らず、外出した 7人
計1,020人
『朝日新聞デシタル 週末自粛と言われても…外出3割「商機に休むな」の空気』https://www.asahi.com/articles/ASN4142SJN3ZPTIL035.html
アンケートによると、6〜7割の人が家で過ごしていて、そのうちの半数近くの人が自粛要請のために予定を変更して家で過ごしています。
このアンケートは緊急事態宣言前のもので、今後はさらに家で過ごす時間が増えることが予想されます。
映画を見るチャンス！おすすめの映画ベスト3
そこで、おすすめしたいおうち時間の過ごし方は映画を観ることです！
「前から観たかった映画があったけど時間がとれなかった 」
とか
「昔観たあの名作をもう一度観たいと思っていた」
という方は、家で過ごす時間がとれる今がよい機会ではないでしょうか？
せっかくなので、おすすめの映画を3つご紹介したいと思います（完全に個人的な主観です）。
・劇場版コード・ブルー -ドクターヘリ緊急救命-
・M:I ミッション:インポッシブル
・劇場版コード・ブルー -ドクターヘリ緊急救命-
第3シリーズまで続いた大人気テレビドラマの劇場版です。
ハラハラドキドキする展開と、登場人物それぞれが抱える人生模様に、感動や元気をもらえます。
俳優陣も豪華で、このメンバーが一度に観られることも魅力です。
・M:I ミッション:インポッシブル
トム・クルーズ主演の言わずと知れた名作です。
「そ、そんなことができるの？」思わず言ってしまいそうな、ギリギリのアクションシーンの連続で、あっという間の2時間になります。
テンションが上がって、思わず家を飛び出さないように注意です。
かっこいい女性3人組が出てくるアクション映画です。
強さと女性らしさの両方を持つ主人公に、女性だけでなく男性もメロメロになってしまう可能性大です！
次々に敵を倒していくところが気持ちいい！！
これらの作品は、amazon primeで観ることができるので、ご興味がある方はぜひ観てみてください！
映画のおともにぴったり！！パティシエポップコーン
映画といえば、やはりポップコーンですよね！
ここでは、パティシエポップコーンをおすすめしちゃいます！
ラズベリーや抹茶ミルク、ゆずはちみつ、ショコラなど、いろいろな味を楽しめます。
ポップコーンならではのサクサク感と、まるでラズベリーやショコラをそのまま食べているような濃厚さで、食べ始めたら止まらなくなるほどです！
エアーポップ製法という油を使わない製法で作られているため、健康に気を遣われる方にもぴったりです。
家族で食べ比べをして、お好みの味のパティシエポップコーンを見つけるのも楽しいですね！
まとめ
今回は「自粛中の週末はおすすめの映画とポップコーンで！おうち時間のハッピーな過ごし方」というテーマで書かせていただきました。
自粛で外出したくてもできない状況ですが、そんな今だからこそ、楽しく過ごして家族の絆を深めていきたいですね！
映画とパティシエポップコーンで、家の中を「プチ映画館」にして楽しんでみてはいかがでしょうか？
在宅勤務の方にも！集中力を高めるアロマで仕事効率アップ
こんにちは！
今回はテキトーダンナです。
新型コロナウイルスで、私の勤めている会社でも在宅勤務が進んでいます。
皆さんもご自身や旦那さんが在宅勤務になっている方も多いのでは！？
そこで、在宅勤務の方向けに、集中力を高めるアロマをご紹介しちゃいます！！
、、、ということで、今回はアロマオイルを調べてみたテキトーダンナなのであった。
人間の嗅覚はスゴイ！自律神経とアロマオイルの関係性
先日の 花粉症の方必見！！アロマオイルを使おう！！でも書かせていただきましたが、アロマとは植物から抽出した芳香物質のことです。
そして、アロマにはその香りによってさまざまな効果があります。
❛❛アロマは、その種類によって交感神経系あるいは副交感神経系に作用します。自律神経系は交感神経系と副交感神経系から成っています。交感神経系はストレスまたは緊張状態に備えるような働きをしていて、心拍数・呼吸数・血流量の増加、血圧の上昇、および消化運動の抑制などを引き起こします。副交感神経系はリラックスした状態で働き、心拍数・呼吸数・血流量・血圧の低下を引き起こしたり、消化運動を活発にしたりします。つまり、香りを嗅ぐことは中枢神経系を刺激あるいはリラックスさせる効果をもつわけです。 東邦大学HPhttps://www.toho-u.ac.jp/sci/bio/column/035599.html
このように、アロマの香りを嗅ぐことによって気持ちが高まったりリラックスしたりすることができるのです。
特に最近では新型コロナウイルスの影響で、在宅勤務の方が増えていると思います。
「家ではなかなか集中できない！」という方もアロマを使うことで、集中力を高めることが期待できます。
仕事も家事もはかどる！集中力アップにおすすめのアロマ
それでは、集中力を高めるにはどのようなアロマが良いのでしょうか？
今回は
・ペパーミント
の3種類をご紹介します。
ローズマリー
ローズマリーのアロマオイルは、「ベルベノン」「カンファー」「シネオール」の3種類があります。
肉や魚の臭みを消すハーブとして、料理にも使われています。
興味深い呼ばれ方として、ローズマリーは「若返りの水」とも呼ばれています。
70歳を超えるハンガリー王女エリザベートがローズマリーを漬けた水を試すと、外見が若々しくなり、隣国の王子にプロポーズされたという逸話があります。
このように、料理や美容のために使われるのがローズマリーの特徴です。
ベルガモット
いきなりですが、そもそも「ベルガモット」がどんな植物か思い浮かぶでしょうか？
ベルガモットはこのような柑橘系の植物のことです。
ベルガモットの実があるのですが、食用とされることはほとんどなく、香料素材として使用されています。
その生産量はイタリアが90%を占めています。
日本では、紅茶のアールグレイの香料としても有名です。
個人でベルガモットのアロマオイルを使用するときには、柑橘系のアロマオイルの特徴である直射日光に当たらないという点に注意です。
ペパーミント
ペパーミントはヨーロッパに自生するすみれ色もしくは白色の植物です。
1700年後半頃にイギリスで人気が出て大量に栽培されるようになりました。
スーッとする香りが特徴で、気分をリフレッシュしたいときや夏などにヒヤッと涼しさを感じたいときにオススメです。
3ステップで簡単！集中力を高めるアロマの使い方
では、家にいながら手軽にアロマオイルを活用するにはどんな方法があるでしょうか？
オススメの方法は「手浴」です。
やり方は次の3ステップです！
❛❛ 1 洗面器に熱めのお湯を注いでオイルを数滴たらす
2 両手首をお湯につけて温める
3 手のひらや指を揉み解す
日本成人病予防協会 https://www.japa.org/tips/kkj_1205/
水と洗面器とアロマオイルさえあれば手軽に楽しめるので、ぜひ試してみてください。
まとめ
今回は「在宅勤務の方にも！集中力を高めるアロマで仕事効率アップ」というテーマで書かせていただきました。
在宅勤務は通勤時間や満員電車を避けられる反面、気持ちの切り替えや集中力を高められるようになることが仕事効率アップのコツです。
アロマオイルは種類もたくさんあるので、自分に合ったアロマオイルを見つけてみてはいかがでしょうか？
